Starter-Guide & Neuerscheinung
STARTER-GUIDE MUSCLE:COACHING: Endlich FIT & ATHLETISCH ohne extra Zeitaufwand! Kindle Ausgabe (eBook)
12 Übungen reichen aus, um deinen gesamten Körper, in wenigen Minuten täglich, fit zu bekommen!
Diese Übungen kannst Du praktisch überall, ohne Trainingsgeräte, Trainingsbekleidung, oder eigenen Trainingsraum ausführen!
Dabei hast Du keinen extra Zeitaufwand – die Workouts lassen sich voll und ganz in deinen bisherigen Alltag integrieren!
Meridian-Cross-Taping - Knie
In „Meridian-Cross-Taping: Knie“ präsentiert Markus Hitzler, MBA, ein innovatives und komplementäres Gesundheits-Optimierungs-System zur Behandlung von Kniebeschwerden.
Durch die Anwendung von Cross-Patches in Kombination mit gezielten Bewegungsübungen werden muskuläre Spannungen und funktionelle Dysbalancen effektiv und einfach behandelt.
Haltung / Athletik / Fitness
Workout-Quickies 4 Anytime
12 Übungen reichen aus, um deinen gesamten Körper, in wenigen Minuten täglich, fit zu bekommen!
Diese Übungen kannst Du praktisch überall, ohne Trainingsgeräte, Trainingsbekleidung, oder eigenen Trainingsraum ausführen!
Dabei hast Du keinen extra Zeitaufwand – die Workouts lassen sich voll und ganz in deinen bisherigen Alltag integrieren!
Workout-Quickies II:
Isometrics 2.0 - von Haltungs- bis Fitness-Training, wann & wo Du willst:
„Isometrics 2.0: Von Haltungs- bis Fitnesstraining, wann & wo du willst!“ von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der ein innovatives Trainingskonzept vorstellt.
Das Buch kombiniert isometrische Übungen mit dynamischen Bewegungen, um die Muskel-Mind-Connection zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Es bietet eine Vielzahl von Übungen, die ohne spezielle Ausrüstung und in kurzer Zeit durchgeführt werden können, ideal für den modernen Alltag.
Isometric-Movements - sportkinesiologisches Training als Haltungstraining:
„Isometric Movements“ von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der ein komplementäres Gesundheits-Trainings-System vorstellt.
Das Buch konzentriert sich auf sportkinesiologisches Training zur Haltungsoptimierung und Bewegung. Es bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, ein dynamisches Gleichgewicht im menschlichen Bewegungsapparat zu schaffen.
Rocking - optimierendes Faszien-Training durch muscle:coaching:
„Rocking: Optimierendes Faszien-Training durch muscle:coaching“ von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Optimierung des Faszien-Trainings konzentriert.
Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Funktionsweise der Muskel-Faszien und deren Bedeutung für die Gesundheit und Schmerzfreiheit des Bewegungsapparates.
SportKin-Training - sportkinesiologische Lösungen aus dem muscle:coaching:
„SportKin-Training“ von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der sportkinesiologische Trainingslösungen aus dem muscle:coaching vorstellt.
Das Buch bietet ein ganzheitliches Gesundheits-Trainings-Konzept, das für jedermann geeignet ist und nicht nur im Spitzensport Anwendung findet. Es kombiniert Erkenntnisse aus der Kinesiologie, funktionellem Training und traditioneller chinesischer Medizin (TCM), um ein dynamisches Gleichgewicht des Bewegungsapparates zu fördern.
Arbeitsbuch Muscle:Coaching - Asian Medicine Fitness-Instructions:
Das „muscle:coaching Arbeitsbuch“ von Markus Hitzler bietet ein umfassendes Trainingskonzept, das traditionelle asiatische Heilmethoden mit westlichen Gesundheitsansätzen kombiniert. Es richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und funktionelle Störungen des Bewegungsapparates nachhaltig beheben möchten.
Das Buch erklärt detailliert, wie Muskel-Meridiane funktionieren und wie sie durch gezielte Übungen und Techniken wie Isometrics, Golfball-Übungen und Soft-Akupressur beeinflusst werden können. Es enthält praktische Anleitungen zur Selbstbehandlung von häufigen Beschwerden wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkproblemen.
Meridian-Cross-Taping
Meridian-Cross-Taping - Hilfe für den Bewegungsapparat:
Suchst Du nach einer einfachen, aber effektiven Lösung und mit wenig Aufwand für deine Spannungen und Probleme des Bewegungsapparates? Dann ist es gut möglich, dass deine Suche mit diesem Ratgeber am Ende angelangt ist!
Meridian-Cross-Taping - Knie:
In „Meridian-Cross-Taping: Knie“ präsentiert Markus Hitzler, MBA, ein innovatives und komplementäres Gesundheits-Optimierungs-System zur Behandlung von Kniebeschwerden.
Durch die Anwendung von Cross-Patches in Kombination mit gezielten Bewegungsübungen werden muskuläre Spannungen und funktionelle Dysbalancen effektiv und einfach behandelt.
Meridian-Cross-Taping - Schulter:
In „Meridian-Cross-Taping – Schulter“ bietet Markus Hitzler, MBA, eine umfassende Anleitung zur Anwendung von Meridian-Cross-Taping speziell für Schulterprobleme. Das Buch richtet sich an alle, die unter Schulterverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Schwindel oder Schmerzen in Schultern und Armen leiden.
Meridian-Cross-Taping - Hand & Handgelenk:
„Meridian-Cross-Taping: Hand & Handgelenk“ von Markus Hitzler ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Optimierung des Bewegungsapparates durch das innovative Meridian-Cross-Taping konzentriert. Das Buch richtet sich an alle, die unter funktionellen Störungen und Spannungen in den Händen und Handgelenken leiden und nach einer einfachen, aber effektiven Methode zur Selbsthilfe suchen. Es ist sowohl für Laien als auch für professionelle Anwender geeignet.
Meridian-Cross-Taping - Kopf & Nacken:
„Meridian-Cross-Taping: Kopf & Nacken“ von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Anwendung von Cross-Patches zur Behandlung von Spannungen und funktionellen Störungen im Bereich von Kopf und Nacken konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Technik des Cross-Tapings, die auf der traditionellen chinesischen Medizin basiert und durch die Anwendung von kleinen, gitterförmigen Pflastern funktionelle Ungleichgewichte im Bewegungsapparat positiv beeinflusst.
Meridian-Cross-Taping - Ellbogen:
„Meridian-Cross-Taping: Hilfe für den Bewegungsapparat – Ellbogen“ von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Behandlung von Ellbogenproblemen durch die Methode des Meridian-Cross-Tapings konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die funktionellen Störungen des Ellbogens, die oft durch monotone Tätigkeiten und Bewegungsmangel verursacht werden. Es erklärt die Grundlagen des Meridian-Systems der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wie Cross-Tapes zur Linderung von Schmerzen und Spannungen eingesetzt werden können.
Akupressur & Manuelle Arbeit
Akupressur & der Bewegungsapparat:
„Akupressur & der Bewegungsapparat“ von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Leitfaden für Trainer, Coaches und Sportler, der sich auf die Anwendung von Akupressur zur Unterstützung des Bewegungsapparates konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und deren Meridiansystem, insbesondere die Akupunktur-Punkte, und wie diese zur Selbstbehandlung und Gesundheitsförderung genutzt werden können.
Oscillating Touch
Oscillating Touch ist mehr ein manuell-therapeutisches Konzept, als eine eigenständige Methode. Inhalte von Oscillating Touch können nahtlos in andere manuelle Techniken, wie Massage, Körpertherapie, Physiotherapie, usw. integriert werden.
Ihre Philosophie kommt aus verschiedenen Formen der Körpertherapie, sowohl aus dem westlichen als auch fernöstlich-traditionellen Gedankengut. In erster Linie basiert sie jedoch auf der Tatsache, dass Körper und Geist untrennbar in Verbindung stehen und sich gegenseitig beeinflussen.
Mind-Body-Medicine
How is your light today? - Burnout-Prävention mit Hilfe einer positiven Ausstrahlung
In „How is your light today?“ widmet sich Markus Hitzler der Prävention von Burnout durch die Förderung einer positiven Ausstrahlung. Das Buch basiert auf der traditionellen hawaiianischen Medizin und deren Philosophie, die Körper und Geist als untrennbar miteinander verbunden betrachtet.
Hitzler erklärt, wie negative Emotionen und Stress zu körperlichen und geistigen Problemen führen können und bietet Techniken zur Selbsthilfe an, um diese negativen Einflüsse zu neutralisieren.
Health-Empowerment - mentale Gesundheitsförderung:
„Health-Empowerment: Mentale Gesundheitsförderung“ von Markus Hitzler, MBA, ist ein praxisnaher Ratgeber, der sich auf die Förderung der mentalen Gesundheit konzentriert.
Das Buch basiert auf traditionellen hawaiianischen Heilmethoden und bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, um das mentale Wohlbefinden zu stärken. Markus Hitzler betont die enge Verbindung zwischen Körper und Geist und zeigt, wie mentale Techniken zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit beitragen können.
relax it - der Gesundheitsfaktor Atmung:
„Relax It – Der Gesundheitsfaktor Atmung“ von Markus Hitzler, MBA (Health-Management), ist ein umfassender Ratgeber, der die Bedeutung der bewussten Atmung für die körperliche und geistige Gesundheit beleuchtet.
Das Buch erklärt, wie Atmung als grundlegender Mechanismus zur Entspannung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte genutzt werden kann. Es bietet eine Vielzahl von praktischen Atemübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, um Stress abzubauen, die Vitalität zu steigern und Konflikte zu lösen.
Muscle-Tension-Coherence - Muskelentspannung durch Verhaltenstraining:
In „Muscle-Tension-Coherence: Muskel-Entspannung durch Verhaltenstraining“ stellt Markus Hitzler eine innovative Methode zur Förderung der muskulären Entspannung vor. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Anwendung der MTC-Technik, die darauf abzielt, muskuläre Spannungen durch gezieltes Verhaltenstraining zu reduzieren.
Markus Hitzler erklärt detailliert, wie muskuläre Spannungen entstehen und welche Rolle das Verhalten und die mentale Einstellung dabei spielen. Er betont die enge Verbindung zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit und zeigt auf, wie unbewusste Verhaltensmuster zu chronischen Verspannungen führen können.
Tennis & Mental-Training
Mental:Tennis 2.0 - wie Technik & Fitness zweitrangig wird:
„mental:tennis, wie Technik und Fitness zweitrangig wird“ von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die mentale Komponente des Tennissports konzentriert. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Spieler und bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, um die mentale Stärke zu verbessern und somit das Tennisspiel zu optimieren.
Markus Hitzler, ein erfahrener Tennislehrer und Gesundheitstrainer, betont die Bedeutung der mentalen Einstellung im Tennis und zeigt, wie diese den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen kann. Er erklärt, wie man durch gezieltes mentales Training die Kontrolle über den Ball erlangt und das Spiel auf ein neues Niveau hebt.
Traditionelle Hawaiianische Medizin
Hawaiian Healing 2.0 - Grundlagen der hawaiianischen Heiltradition - wissenschaftlich erklärt:
Hawaiian Healing zeigt ihnen die Grundlagen einer der ältesten Heiltradition der Welt: den hawaiianischen Schamanismus in seiner Neuform, aber auch die traditionelle hawaiianische Medizin.
Vor Ihnen liegt die Version 2.0 dieses Buches. Sie wurde, im Vergleich zur ersten Version, um einige Inhalte in hawaiianischer Sichtweise, aber auch um wissenschaftliche Belege über die Wirkmechanismen der traditionellen hawaiianischen Medizin erweitert.
Lernen Sie den Vorgänger der Mind-Body-Medizin in einfachen und verständlichen Erklärungen kennen. Dieses Buch wird zu Ihrem inneren Wachstum und Ihrer äußeren Präsenz beitragen.
Hu-Na your Life - Bessere Lebensführung mit der hawaiianischen Heiltradition
Verschiedenste komplementäre Methoden sind heute im Fokus der gesundheitsbewussten Gesellschaft. Während die neuzeitliche Erscheinung der Mind-Body-Medizin, gerade im Bereich der Besserung von chronischen Befindlichkeitsstörungen, immer mehr Popularität genießt, werden einige geschichtsreiche Naturheiltraditionen, die gleiche Ansätze verkörpern, weniger beachtet.
So auch die hawaiianische Heiltradition – diese hat ihre Ursprünge von mehreren tausend Jahren im Schamanismus.
Erfahren Sie in diesem Sammelband zu verschiedenen Themen, wie hocheffektiv und gleichermaßen einfach einer der großen Vorgänger der Mind-Body-Medizin sein kann.
Weiter ist in diesem Buch ein Fokus auf die rationale Verbindung der hawaiianischen Heilkunst mit der wissenschaftlich belebgaren Welt gelegt – Sie finden viele Erklärungen, wie esoterisch erklärte Mechanismen auch rational betrachtet funktionieren können.
Kahi-Loa 2.0 & Gemstone Kahi-Loa - Hawaiianische Körpertherapie am bekleideten Empfänger - wissenschaftlich erklärt:
Wohltuende Berührung ist die grundlegende Triebfeder für die Entwicklung und Heilung des Menschen.
Lernen Sie mit diesem Buch eine einfache, sanfte und gleichermaßen hochwirksame Methode kennen, mit der Sie den Selbstheilungsmechanismus eines Menschen aktivieren können.
In dem bis dato umfassendsten Werk über dieses hawaiianisch-schamanistische Heilsystem wird ihnen, abseits umfassender Hintergrundinformationen, auch eine rationale westlich-wissenschaftliche Erklärung geboten, weshalb sanfte Körpertherapien ihre Wirkung besitzen.
In der Neuauflage dieses Buches, welches Sie gerade in Händen halten, wird auch eine einzigartige, neue Form von Kahi-Loa mit der Hilfe von Heilsteinen, dem Gemstone Kahi-Loa, vorgestellt.
Kahi-Loa 2.0 & Gemstone Kahi-Loa - Hawaiianische Körpertherapie am bekleideten Empfänger - wissenschaftlich erklärt:
Berührung ist die Grundform der Heilung. Je einfacher die Methode sein kann, umso kraftvoller kann die Wirkung sein.
Mit KAHI – hawaiianisches Heilströmen wird ihnen eine solche Methode vorgestellt.
Die einfache Kombination von sanfter Berührung, hawaiianischen Atemtechniken und einigen Philosophien aus asiatischem und westlichem Wissen werden zu einem effektiven komplementären Körperarbeits-System vereint, dass sich sowohl für Therapeuten aber auch zur Selbstanwendung eignet.